Con frecuencia no somos concientes de nuestra tendencia a interpretar los acontecimientos de un modo innecesariamente negativo. El pensamiento negativo puede reflejar una concentración desmesurada en los aspectos negativos, reales o imaginarios.

Cuando las personas tratamos de comunicarnos, podemos tener claras las ideas que queremos transmitir, sin embargo pueden fallarnos las formas en que lo hacemos. En cada proceso de comunicación es importante mantener el equilibrio y moderación.

Una manera eficaz de combatir todas las tensiones acumuladas a lo largo de los días se centra en la práctica de la Relajación y la Musicoterapia. Ambas se presentan como terapias complementarias puesto que su fin es que la persona logre alcanzar su máximo equilibrio emocional.

La práctica de buenos hábitos de salud no garantiza el gozar de una vida más larga, pero definitivamente puede mejorar la calidad. Si se practican con regularidad, unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen la vida.

La habilidad para interactuar y comunicarse de forma efectiva con los demás es sumamente importante para tener una buena relación interpersonal, por ello es necesario que las personas aprendan unas habilidades de comunicación básicas que van incrementando su complejidad de manera progresiva.

En la actualidad, el cuerpo de las personas se ha convertido en mercancía y, como tal, ha quedado sometido a la lógica del mercado. El ideal de la imagen corporal se ha ido acercando cada vez más al prototipo visual generado por las tecnologías de la imagen.

La dependencia emocional, significa entre otras cosas que todos los éxitos e incluso la seguridad de la persona dependen de terceros, y por lo tanto, la idea de pérdida de éstos genera una gran sensación de miedo y desesperación. En muchos casos, esto conlleva a que la persona dependiente establezca una relación de pareja insana, adquiriendo el papel de subordinación.

El síndrome premenstrual es el que incluye los síntomas fñisicos y emocionales que tiene algunas mujeres antes de comenzar su periodo menstrual. Estos síntomas varían de una mujer a otra y pueden ser de leves a graves. Además de los cambios físicos pueden aparacer síntomas emocioanles como: irritabilidad, ira, tristeza, ansiedad, tensión, falta de deseo sexual, etc.

Cómo estamos construyendo nuestra vida es una cuestión que todos deberíamos plantearnos. Aprender a vivir no es una idea que se transmita, es una aventura que se construye con el día a día. Es por ello que, a través de la reflexión, podemos llegar a ser conscientes de la importancia de promover en cada uno de nosotros aquellos cambios que nos acerquen más a nuestro principal objetivo en la vida: querernos a nosotros mismos y ser feliz.

Por la educación recibida, para muchas personas, y sobre todo para las mujeres, la sexualidad sigue siendo complicada. Ser mujer, aún hoy en día, continúa siendo difícil, ya que las innumerables limitaciones que nuestra sociedad sexista le ha impuesto a la mujer han tenido repercusiones en los diferentes ámbitos de su vida, entre ellos el sexual.

En muchas ocasiones las personas nos encontramos con dificultades en nuestra vida diaria que pueden resultarnos aparentemente difícil de afrontarlas. Existen situaciones que superan lo que una persona considera capaz de afrontar con sus propias capacidades personales. En otras ocasiones, el afán de superación y el aprendizaje permanente hace que las personas deseemos potenciar las cualidades personales y las estrategias de afrontamiento para hacer frente a las vicisitudes de la vida.

Volmae tiene una amplia experiencia en el diseño, desarrollo y gestión de programas llevados a cabo  en asociaciones de mujeres.

Desde la propia Administración , se están tomando diferentes medidas para conciliar la vida familiar y laboral debido a que en los úlitmos años, las mujeres se están incorporando al mercado laboral, teniendo que compatibilizar su trabajo con la vida familiar. Este hecho es especialmente más díficil si en el hogar, hay personas dependientes...

Una de las etapas que atraviesan las mujeres de mediana edad, es la llamada “menopausia”. Esta etapa comienza con el “climaterio”, proceso durante el cual  se va modificando nuestro organismo y nuestro estado psicológico......

Todos nos hemos enamorado alguna vez.... conocemos el estado placentero que experimentamos cuando compartimos nuestro tiempo con la persona amada. Sin embargo, que quieras a una persona no significa que compartas con ella las mismas inquietudes o gustos, ya que...

La violencia contra las mujeres está vinculada al desequilibrio en las relaciones de poder entre los sexos.  Esta violencia incluye todas aquellas agresiones sufridas por la mujer como consecuencia de los condicionamientos socioculturales que actúan sobre los géneros masculino y el femenino....

Desde Volmae, entendemos que aprender a resolver conflictos de manera adecuada permite a las personas afrontar la realidad de manera racional, racionalidad que facilita la integración social, en lugar de recurrir a la violencia o a la pasividad, que no hace sino fomentar la exclusión social.

A fin de comprender la influencia de la autoestima en nuestro comportamiento, es importante tener en cuenta que la autoestima tiene dos componentes básicos, La confianza en uno mismo y el respeto por uno mismo. Por ello, para desarrollar una adecuada autoestima es preciso... 

A pesar de la mayor disponibilidad de información sobre sexualidad responsable, de las campañas institucionales centradas en la sexualidad y los adolescentes, etc., nos encontramos en la actualidad con un numero elevado de embarazos de adolescentes y por otra parte, nos encontramos que la mitad de las chicas adolescentes que se quedan embarazas llevan a término la gestión, y de éstas, una tercera parte afrontan la maternidad en soledad.

La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino…..

Es un hecho que la incorporación de la mujer al mercado laboral ha supuesto una verdadera revolución y la dignificación de su papel en la sociedad. La mujer se siente útil para la sociedad y ve satisfechas sus necesidades de realización personal y profesional con el desarrollo de su trabajo.

El “Aula de Mujer” es un programa, de desarrollo social y personal, que persigue promover la participación activa en la vida social de la mujer, así como cubrir y satisfacer unas inquietudes personales. Este recurso también permite potenciar y crear relaciones interpersonales, implicando una mejora en la calidad de vida de las mujeres y, al mismo tiempo, fomentando la participación de éstas en su contexto social próximo.

Diariamente debemos enfrentarnos a muchas situaciones problemáticas que pueden dar como resultado no alcanzar nuestras expectativas y sufrir por tanto frustraciones.  Podemos reaccionar de dos maneras: con conductas adaptativas que nos permitan conseguir mantener una estabilidad emocional o podemos por otra parte, si no estamos preparados, responder con conductas inadaptadas que nos llevan a  desestabilizarnos emocionalmente y que además pueden tener consecuencias en nuestra vida tanto a nivel laboral, social o afectivo.

Este proyecto, pretende, influir sobre todo en el ámbito socio-laboral pero es evidente que toda integración socio-laboral implica de una parte, la cualificación profesional y de otra, la realización de acciones formativas que permitan poner en marcha los recursos necesarios que permiten la inclusión en los entornos sociales normalizados.